금연 작심삼일 이신분들에게 도움이 될만한 정보입니다. 저는 금연 2년차 ^^;;

새해 금연, 전자 담배가 도움이 될까? (연구결과)

누구나 다하는 새해목표중 순위권에 꼭 등장하는 금연...

하지만 누구나 다 성공하면, 목표가 아니겠죠? 실패자가 있어서 성공하는 사람이 더 희열을 느낄수 있는거죠 ^^ 

저도 10년간 흡연하다가 금연한지, 정확하게 표현하자면 흡연을 참은지(한번 피운 사람은 언제든 다시 피울수 있으니 금연이라고 표현하는게 어렵습니다.) 정확하게 1년하고도 7개월째 되갑니다.

10년의 흡연과 9년의 금연, 또다시 10년의 흡연 ㅡ,.ㅡ;; 이제는 다시 흡연을 하지 않겠노라 맹세하고 끊었습니다. 재흡연을 시작할때는 금연이 쉬울거라 생각 했습니다. 벗뜨, 하지만 그리 만만치 않은게 금연이었습니다.

이렇게 금연하기 어려운 담배를 배우신 여러분은 진정한 용자 입니다 ^^

작년 12월 31일에 흡연하고 1월1일부터 금연하시겠다고 작정하신분들중, 벌써 담배를 손에 쥐고 계신분들이

반수 이상일 거라 추측해봅니다 ^^;;

금연을 생각하시고 실천해보시겠다고 생각하신분들에게 도움이 되는 기사를 가져 왔습니다.

이른바 전자담배를 이용해서 금연에 도전 하시는분들께 좋은 소식이 될거 같습니다.

저 또한 한달간의 전자담배 기간을 거쳐서 금연에 성공했으니깐요 ^^

오늘자 기사에 따르면, 전자 담배가 기존 가연성 담배를 줄이는데 도움이 되는 것으로 확인됐다고 합니다. 하지만 니코틴 섭취 자체를 줄이는 것은 아니기 때문에 중독성에서는 도긴개긴이라고 합니다.

사실 니코틴 자세만으로는 사람 몸에 그닥 큰 피해를 주지 않는다는 사실은 다들 알고 계실거라 생각합니다.

문제는 그 담배를 만드는 과정에서 생기는 나쁜 유해물질들 때문인거죠.

사우스캐롤라이나 의과 대학 연구진은 전자 담배가 금연에 도움이 되는지를 놓고 연구 결과(A Naturalistic, Randomized Pilot Trial of E-Cigarettes: Uptake, Exposure, and Behavioral Effects)를 발표했습니다.

연구진은 전자 담배를 사용하는 흡연자는 기존 가연성 담배를 거의 피우지 않음을 발견했습다.(두가지 다 하는분들은 그것을 하이브리드 담배라고 하더군요 ㅋㅋ) 전자 담배 사용자의 금연 시도도 늘어났다고 합니다.

연구에서는 전자 담배의 사용량, 제품 선호도, 흡연 행동 변화, 니코틴 노출량 등이 평가됐다고 합니다. 실험에는 68명의 흡연자가 참가했다네요. 46명에게는 전자 담배를 제공했고, 22명은 대조군으로 선정됐고, 전자 담배 그룹은 전자 담배 니코틴 양이 각각 16㎎과 24㎎인 두 그룹으로 다시 나눠졌다고 합니다.

4개월 동안의 관찰에서 전자 담배를 사용하는 사람 가운데 평균 37% 정도만 가연성 담배를 피웠고, 전자 담배 사용자의 3분의 2가 실험 기간 동안 가연성 담배 대신 전자 담배만을 사용한 것이라고 합니다. 특히 이런 경향은 높은 니코틴 양을 가진 전자 담배를 사용한 그룹에서 강하게 나타났다고 전했습니다.

연구진은 이런 결과가 전자 담배가 가연성 담배를 대체하는 대안이 될 수 있다는 뜻이라고 설명했습니다. 가연성 담배는 담배를 연소시키는 과정에서 여러 가지 유해한 물질이 발생한다고 합니다. 연구진은 전자 담배를 통한 니코틴 전달 방법이 암과 다른 질병의 위험을 상당히 감소시킬 수 있다고 강조했습니다.

이걸 보고도 담배를 피우시는 당신은 진정한 용자?

다만 전자 담배를 사용하는 사람들은 담배를 끊을 확률이 전자 담배를 사용하지 않는 대조군보다 낮았다고 하며. 전자 담배를 통해 기존 가연성 담배를 끊는데 도움을 받을 수 있지만, 니코틴 섭취 자체를 중단하는데 도움이 되지는 않는다는 것이라고 했습니다.

또 연구진은 전자 담배가 사람의 흡연을 줄이거나 끊는데 도움을 줄 수 있지만 모두에게 그런 것은 아니라고 지적했습니다. 전자 담배가 비흡연자를 담배로 끌어들이는 역할을 할 수 있다는 것인데요. 연구진은 전자 담배는 안전하고 향이 좋은 담배가 아니라며, 전자 담배가 비흡연자들이 담배를 접하는 통로가 되지 않도록 해야 한다고 강조했습니다.

이 연구는 '캔서 에피데미올로지 바이오마커 프리벤션(Cancer EpidemiologyBiomarkers Prevention)' 12월호를 통해 공개됐다고 합니다.

참고로 금연에 도움이 될만한 사이트 소개해드릴게요 ^^

http://www.nosmokeguide.or.kr/mbs/nosmokeguide/

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